- Caroços de cereja limpos e secos q.b.
- Tecido 100% algodão (linho ou algodão grosso são ideais - convém evitar sintéticos)
- Máquina costura
- Tesoura
- opcional: ervas aromáticas naturais e medicinais (lavanda, camomila, alecrim) para um cheirinho suave
Como Usar:
- Para aquecer: coloque no micro-ondas por 1–2 minutos (dependendo do tamanho).
Para resfriar: coloque no congelador dentro de um saco plástico por 1 hora
Indicações:
Dores musculares
Cólicas menstruais
Torcicolos
Tensão nas costas ou ombros
Aquecer mãos ou pés no frio
Como aquecer:
Micro-ondas:
Coloque a almofada no micro-ondas por 1 a 2 minutos (dependendo do tamanho).
Verifique a temperatura com as mãos antes de aplicar na pele.
Se necessário, aqueça por mais 30 segundos de cada vez, nunca excedendo 3 minutos.
Forno convencional:
Envolva a almofada em papel alumínio.
Aqueça no forno a 120°C por cerca de 10 a 15 minutos.
Verifique a temperatura antes de usar.
Aplicação:
Aplique diretamente sobre a área afetada por 15 a 30 minutos.
Repita conforme necessário ao longo do dia
Indicações:
Inchaços
Contusões
Dores de cabeça/enxaqueca
Febre
Picadas de inseto
Pós-operatório (com orientação médica)
Como resfriar:
Coloque a almofada em um saco plástico bem fechado (para evitar umidade).
Deixe no congelador por 1 a 2 horas.
Aplicação:
Aplique sobre a área afetada por 10 a 20 minutos, com intervalos de 1 hora entre aplicações.
Sempre coloque um pano fino entre a almofada e a pele para evitar queimaduras de frio.
Não molhe a almofada.
Não molhe a almofada — umidade + caroços = risco de mofo.
Não aqueça demais (o algodão pode queimar).
Guarde em local seco e arejado.
Sempre teste a temperatura antes de aplicar.
Guarde em local seco, longe de umidade.
Pode durar anos se bem cuidada.
Nunca use em feridas abertas ou áreas com sensibilidade sem orientação médica.













































